「ムキムキだね！」を英語で言うと？よく使う言い方と使わない言い方

ジムでの筋トレを趣味にしている人や、体型維持のためトレーニングをしている人は多いはずです。

そんな筋肉隆々キンニクリュウリュウとした人の姿を見て、マッチョという言葉を思い浮かべたことはありませんか？

日本人にとってマッチョは聞き慣れている単語かもしれませんが、英語ではマッチョは使いません。

それではムキムキだねと相手に伝えたいとき、英語ではどう表現するのでしょうか？

今回はムキムキだねという表現とジムで使えるフレーズを紹介します。

筋肉ムキムキだねと言いたいときにはマッチョは使わない

ムキムキだねと聞いて、マッチョという単語を思い浮かべる人がいるはずです。

日本語ではマッチョと言えば筋肉がムキムキとした体型をイメージできますが、英語で
You are macho.
とは言いません。

machoを辞書で確認すると男らしいという意味が出てきますが、筋肉隆々とした体型を表現する言葉ではないので気をつけましょう。

筋肉ムキムキだねを英語で

それでは、筋肉ムキムキだねと相手に伝えたいときには、どうしたらいいのでしょうか？
よく使う用語や例文を紹介するので参考にしてください。

buff

アメリカ英語では
You are buff.

で筋肉ムキムキだねというニュアンスになります。

buffは形容詞で、体格の良いや筋肉質のという意味のある単語です。

筋肉質でがっしりした体型を表現したいときに使ってみてください。

toned

tonedは

形容詞で身体・筋肉が引き締まっているという意味です。

tonedには、他に色調のトーンや声のトーンといった意味もあるので、聞いたことがある単語かもしれません。

イメージとしては日頃適度な運動やトレーニングをしていて、必要な筋肉が身体についている状態です。

引き締まった身体だね。
You have a toned body.

ripped

rippedは

引き裂かれたという意味のイメージが強いかもしれませんが、弾けそうなくらい筋肉ムキムキな状態を表す単語でもあります。

彼は筋肉ムキムキの身体を手に入れようとしている。
He is trying to get a ripped body.

lean

leanは

痩せていて且つ筋肉質な体型を指します。

ただ痩せた背格好の人には使わない単語です。

ポジティブな意味が含まれていて、脂肪がなく健康的で細く引き締まった体型を表現したいときに使えます。

well-built

well-builtは

がっちりと筋肉がついた、体格の良いという意味です。

medium-builtは

中肉中背を指す単語なので、セットで覚えてしまいましょう。

ちなみに、well-builtはしっかりとした造りの建物を指す単語としても使えます。

ジムで使える便利なフレーズ

ジムに行くと色々な人と会話をする機会が多くありますよね。

友だちの輪が広がったり、新しい仲間が出来るような、ジムでのコミュニケーションが増える英会話例文を紹介します。

頻度を質問する

どのくらいの頻度で筋トレしてる？
How often do you work out?

1週間に3-4回だよ。
Three to four times a week.

ジムでの筋トレはexerciseとは言わずwork outと表現します。
exerciseはwork outよりも軽めの運動を意味します。

どのくらいの頻度でジムに通ってるの？
How often do you go to the gym?

週2回だよ。
Twice a week!

go to the gymと同じ意味でhit the gymという表現があります。

ちょっとジム行ってくる！
I’m gonna hit the gym!

とてもカジュアルな表現でスラング英会話になります。

体づくりに関する用語

プロテインを夕食として飲んでいます。
I have a protein shake for dinner.

プロテインを飲んでいると表現したいときは
I drink protein.
とはなりません。proteinはタンパク質を指します。protein shakeやprotein drinkと表現するのが自然です。

サプリメントは飲んでる？
Do you take supplements?

サプリは摂取するものなので、動詞はtakeを使いましょう。

飲む＝drinkでなないので気をつけてください。

まとめ

今回はムキムキだねという英語表現について説明しました。

macho（マッチョ）は使わず、ほかによく使う単語や例文を紹介しましたが、聞きなれない表現はありましたか？

ボキャブラリーが増えると表現が豊かになるのでぜひ覚えて使ってみてくださいね。

また、ジムで使えるフレーズも紹介しました。

様々な表現を覚えてジムでの友達づくりや日常会話に役立ててください。

動画でおさらい

「ムキムキだね！」を英語で言うと？よく使う言い方と使わない言い方を動画で確認してみましょう。