2023年11月9日

ヨガで使う英語フレーズ｜呼吸法からポーズ・発音まで例文解説

ヨガは、心と体の調和を取り戻し、リラクゼーションと健康を促進するための古代の実践です。日本でも多くの人がヨガを日常生活に取り入れています。

特に近年では、オンラインレッスンやYouTubeを通じてヨガを学び、実践する機会が増加しています。

そのため、英語でヨガを視聴したり、または英語でヨガレッスンを提供するというインストラクターも増えてきたのではないでしょうか。

この記事では、ヨガに関しての日常英会話や、英語でヨガを実践する際に役立つ用語やフレーズを例文とともに紹介します。

ヨガに関する英語表現をマスターして、世界中のヨギ(ヨガの実践者)と繋がりましょう！

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ヨガを英語で

ヨガは英語でyogaです。発音は「ヨガ」あるいは「ヨーガ」です。「ヨガ」は、日本語と同じ発音で英語圏で一般的に使われています。

「ヨーガ」は、本来のサンスクリット語の発音に近いもので、ヨギの多くはこちらの本来の発音を使う傾向があります。

ヨガ
yoga

なお、高温多湿の環境で行われるヨガのスタイル「ホットヨガ」は英語で、Hot Yogaと言います。

ホットヨガ
Hot Yoga

「私はヨガをします」を英語で

ヨガについて友人や知人と英語で話す時の基本的な英会話フレーズを紹介します。

私はヨガをします。
I do yoga.

※「ヨガをする」は英語で、do yogaと表現します。

私はヨガのインストラクターです。
I’m a yoga instructor.

私はヨガクラスを指導しています。
I teach yoga classes.

経験豊富な講師から優れたヨガインストラクションを受けました。
I received excellent yoga instruction from the experienced teacher.

※「ヨガインストラクション」は英語で、yoga instructionまたはyoga teachingと言います。

ヨガは私の生活の一部です。
Yoga is a part of my life.

　
＞＞「趣味は何？」を英語で。Hobby以外の4つの表現と使い分けのコツ

ヨガで使う用語＆ポーズの名前

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ヨガのポーズの名前や実践やレッスンで頻繁に使用される用語やフレーズを紹介します。これらの語彙を知ることで、英語でヨガレッスンを受けたり、ヨガを英語で教える時に役立ちます。

ヨガで使う用語

まずは、ヨガでよく使う用語やフレーズを例文と共に紹介します。

深呼吸をして、体と心をリラックスさせましょう。
Take a deep breath to relax your body and mind.

※「息を吸う」は英語で、breatheと言います。

ヨガセッションを始める前に、筋肉をストレッチすることが大切です。
Before starting the yoga session, it’s important to stretch your muscles.

※「ストレッチ」は英語でもstretchです。

筋肉を伸ばすためにヨガのポーズをとりましょう。
Let’s take a yoga pose to stretch your muscles.

※「ヨガのポーズをとる」は英語で、take a yoga poseやassume a yoga poseと言います。

ヨガインストラクターは、柔軟性を高めるためにさまざまなアーサナを指導します。
The yoga instructor will guide you through various asanas to improve flexibility.

※Asana(アーサナ)とは、ヨガのポーズや姿勢を指します。

プラナヤマのテクニックは、呼吸をコントロールし調整するのに役立ちます。
Pranayama techniques help in controlling and regulating your breath.

※Pranayama(プラナヤマ)とは、ヨガの呼吸法を表す言葉です。

瞑想は、心を落ち着かせ内なる平和をもたらす実践です。
Meditation is a practice that calms the mind and brings inner peace.

※瞑想は英語で、meditationです。

代表的なヨガのポーズの名前を英語で

ヨガのポーズには様々なものがあります。ここでは、代表的なヨガのポーズの名前をいくつか紹介します。

ポーズ名	英語
安楽座のポーズ	Easy Pose
三角のポーズ	Triangle Pose
山のポーズ	Mountain Pose
子供のポーズ	Child’s Pose
戦士のポーズ	Warrior Pose
ダウンドッグ	Down Dog
屍のポーズ	Corpse Pose

たとえば、「安楽座のポーズ」を英語で説明すると、以下のように表現できます。

まず、安楽座のポーズから始めましょう。マットに座り、足を交差させます。両手を膝に置き、手のひらを上に向けます。
Let’s start with the Easy Pose. Sit down on the mat with your legs crossed. Place your hands on your knees, palms facing up.

背中をまっすぐにし、肩をリラックスさせ、快適であれば目を閉じます。深呼吸を数回行い、自分の中心を見つけましょう。
Keep your back straight, shoulders relaxed, and close your eyes if you feel comfortable. Take a few deep breaths and find your center.

　
＞＞「健康の秘訣は何？」を英語で言うと？

ヨガの素敵な言葉

ヨガ英語フレーズポーズヨガをする英会話英語ヨガ発音英語で説明レッスン例文

ヨガは単にポーズを取るフィジカルな活動にとどまらず、哲学や思想を学び、内面の探求を行う総合的な実践です。

ヨガの哲学や思想は多くの素晴らしい言葉や有名な言葉で表現されています。ここに、いくつかの素敵な言葉とヨガの偉人たちによる名言や格言を紹介しましょう。

素敵な言葉

ヨガを学び、実践する過程で、次のような言葉や考え方に触れることがよくあります。

ナマステ(Namaste)
ヨガの伝統的な挨拶で、相手に敬意を示し、内なる光や神聖性を認識する意味が込められています。

アヒムサ(Ahimsa)
ヨガ哲学の中で重要な要素で、非暴力や他者への優しさを表す言葉です。

サントーシャ(Santosha)
満足や感謝の精神を表現し、現在の状態に満足し、幸福を見つけることを意味します。

ダルマ(Dharma)
個人の運命や使命を指し、自己の役割や責任を果たすことに関連します。

名言/格言

ヨガの偉人たちは多くの名言や格言を残しており、これらの言葉はヨガの実践や哲学に関する深い洞察を提供しています。

シュリ.k.パタビジョイス(Pattabhi Jois)の格言
ヨガは99%の実践と1%の理論です。
Yoga is 99% practice and 1% theory.

シャロン・ギャノン (Sharon Gannon)
ヨガを行うことはできません。ヨガはあなたの自然な状態です。あなたが行えるのは、あなたが自然な状態に抵抗している場所を明らかにするかもしれないヨガのエクササイズです。
You cannot do yoga. Yoga is your natural state. What you can do are yoga exercises, which may reveal to you where you are resisting your natural state.